真夏日となった札幌。
止せばいいのに20キロ走に挑戦。
結果、8.5キロ付近で二人とも身体の異常を感じて、途中の東屋の日陰に避難。
そこから前田森林公園の水飲み場まで2キロ歩きました。(^_^;

 
今日は長距離ランにチャレンジ。
前回よりも気温・湿度が低く、25キロは走ろうと思っていたのに、やっぱり15キロを過ぎたところで大幅ペースダウン。
最初の10キロはちょうど60分、15キロで93分、その後は歩きこそしなかったもののキロ7分ペースで走るのがやっと。
それでも最後に少しだけ頑張って遠回りし、21.1キロ走りました。
これでハーフマラソンを何とか完走できるかな？

天気が悪そうなので週末の山行は中止して、今日は3時間ランに挑戦。
でも、15キロを過ぎたくらいから体が怠くなってきて、3時間は無理そうなので20キロランに変更。
その20キロさえも今日はきつかったです。

 
4月初め以来の雨の降らない週末だそうです。
でも、シーソラプチ川へ向かう途中、フロントガラスにパラパラと水滴が付いたので、我が家だけはまだ週末雨のパターンが続いているのかも。(^_^;
それでも、気温はかなり低かったものの、川面はキラキラと輝き、眩しいような緑に包まれ、快適な川下りを楽しめました。

 
今日は二人で20キロのランニング。
かみさんにとっては初の20キロ走。
「走れるかな～」なんて言っていたくせに、最後は私が付いていくのが精一杯の早さ。
かみさんが言うには「歯車が回り出したら止まらないのだとか」
余市味覚マラソンは10キロしか走れない、なんて言っていた人は誰ですか？

 
毎朝のランニングは、かみさんとはコースも時間帯も違うのですが、今日は一緒に前田森林公園まで走ってきました。
しっとりと霧に濡れた新緑が美しいです。
かみさんが言うには私と一緒に走っているとスローペースが守れて良いそうです。(^_^;
一人で走っているとどんどんペースアップしてしまうのだとか。

 
フルマラソンのタイムじゃないです。
20キロ走ったタイムです。(^_^;
先週末は中途半端な19キロだったので、今回は初の20キロ走。
それにしても、本格的に走り始めたのが去年の6月頃。
1年足らずで20キロも走れるようになるものですね～。

 
毎朝走っている堤防上のチシマザクラが満開です。
まだ雪の残る手稲山とのコントラストが美しくて、走っていても気持ちが良いです。
足を痛めて一ヶ月程ウォーキングに変わっていたかみさんも、ようやく走れるようになりました。
私は1キロ5分のペースで、5キロを25分で走るのを今の目標にしていますが、必死に走っても25分40秒。
この辺が限界かな～。(^_^;

 
久しぶりに雪の無い場所で走れるので、頑張って15キロ走っちゃいました。
初めて走る距離でしたが、10キロ超えると、膝が痛くなったり、足のつま先が痛くなったりと、体の変化が現れてきますね。
それにしても、5キロ30分で楽に走れるようになったので、目標タイムを1時間30分に設定したところ、それを6分以上オーバー。
向かい風が強かったとか、前日の山登りの疲れが残っていたとか、自分で色々言い訳は思いつくのですが。(^^;

雪は全く降らず、日中の気温はプラス。
こうなると、車道も歩道もツルツルのアイスバーン。
昨日は駅から自宅まで歩いて帰ってくるのも大変でした。
さすがに今朝はランニングも一時中止です。