毎朝走っている堤防上のチシマザクラが満開です。
まだ雪の残る手稲山とのコントラストが美しくて、走っていても気持ちが良いです。
足を痛めて一ヶ月程ウォーキングに変わっていたかみさんも、ようやく走れるようになりました。
私は1キロ5分のペースで、5キロを25分で走るのを今の目標にしていますが、必死に走っても25分40秒。
この辺が限界かな～。(^_^;
ランニング日和
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今朝はとりわけ気持ちの良い朝でした。ちょっと気温は低かったけど、その分、山々がくっきり。我が家からは、樽前～札幌の山々までぐるっと。樺戸と増毛の山々も見えました。
奥様も走れるようになってよかったですね。
しかし、朝RUNでキロ5を目指すのは体に悪いと思います。
朝はゆっくり体を目覚めさせるJogで充分かと・・・。
こうめさん、こんにちは。
本当に今朝は空気が澄んで気持ちよかったですよね。
我が家は朝にしか走る習慣しかないので・・・。(^_^;
頑張ったりのんびり走ったり、強弱付けながらやってます。
思いっきり頑張ったつもりで時計を見て、タイムが全然伸びてなかったらガッカリします。(^_^;
私も、休日以外は朝しか走りません。夜は、足元が見えないし。
朝は特に、走る前に水分は取ってからのほうがいいようです。血液がドロドロしたままじゃよくないらしい。
はーい、コップ1杯の水は欠かせません。
それとバナナ1本も。(^_^;