GARMINのハートレートモニターなるものを買って、最近はランニング中の心拍数をモニターしています。
ハートレートモニターを胸に巻き付けて、GARMINの腕時計をしていれば、自分の心拍数をリアルタイムで知ることができます。
緊張してドキドキしている時、腕時計の数値を見ながら「おお～っ、緊張してるぞ」なんてことをやっていると、緊張もほぐれるかもしれません。（笑）
本来は、心拍数を考慮しながらトレーシングする時に使うのでしょうね。
私はそこまで真剣にトレーニングしている訳じゃないので、毎回その数字を見ながら、へ～って思っている程度です。
今朝は、試しに、かみさんにこのモニターを付けてもらいました。
かみさんは、走っている時も心拍数が全然上がっていないんじゃと思ってましたが、逆でしたね。
最初のグラフが私の数字。
次のグラフがその時と同じようなペースでかみさんに走ってもらって、心拍数の比較をしました。
画像をクリックすると、拡大して表示できます。
スタートして1キロまでの心拍数の上がり方は、若干不正確な部分がありそうです。
私の心拍数で3カ所程急な上がり下がりがあるのは、途中に3カ所の跨線橋があるので、その上り下りの時のものです。
かみさんのグラフでは、7キロ過ぎから、それまでの遅いペースに我慢できなくなって普通に走り始めた時の数字になっています。
私は今まで一生懸命走っても150台だったのに、かみさんはあっさりと170を越えてますね。
平均心拍数も私が138でかみさんが150。
心拍数には個人差もあり、女性の方が心拍数が多いみたいなので、これを比較しても大した意味は無いと思います。
でも、へ～ぇな結果だったのでアップしてみました。
へえ、すごい！奥様、170まで上げられるんですね。私は、年々上がらなくなってきているような気がする（笑）
しかも遅いペースって・・・。私の普段のペースより相当速いです。たぶん洞爺湖は負けると思います（苦笑）
こうめさん、こんにちは。
170まで上がるのがすごいんですか？
私のイメージでは何となく、ランナーは心拍数が少ないのかなと思ってました。
このペースでフルを走れる訳じゃないですから。(^_^;