堤防の雪も消えてようやく走りやすい季節になってきました。
今年の冬は膝痛などもあってなかなか思うように走れませんでしたが、最近はようやく膝の痛みも消えてきたので、そろそろ本格的に走ろうかと思います。
今日は久しぶりに20キロくらい行ってみようと思って走りだしたところ、やたら身体が重たくて・・・。
屋久島縦走から5日も経っているのに、その疲労はまだ完全には抜けていないようです。
年をとって一番衰えるのは、体力や筋力じゃなくて、身体の回復力かもしれませんね。(^_^;
回復力
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