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2010年10月31日アーカイブ

101031-1 
最近はかみさんも走ってます。
平日は別々に走ってますが、最近の週末は一緒に走ってます。
まともに走れば追い越されるので、私の前には出るな!と言ってあります。(^_^;
昨日は8キロ、そして今日は10キロ。
10キロのタイムは58分。
先月の初め頃は10キロで1時間を切るのが目標と言ってましたが、あっさりとその目標を達成してしまいました。

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ランニングスピードアップ
L こうめ 10/31
L ヒデ 10/31

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